Gestão de conflitos emocionais

"Irai-vos, e não pequeis; não se ponha o sol sobre a vossa ira" – Ef. 4:26. Isso significa que, mesmo quando a ira surgir, é essencial não permitir que ela leve ao pecado ou que se prolongue por muito tempo. Manter um relacionamento saudável vai além do que amor e companheirismo; requer habilidade na gestão dos conflitos e emoções.

Uma chave para evitar que as discussões se tornem destrutivas é garantir que ambos os parceiros nunca fiquem zangados ao mesmo tempo. Quando isso acontece, as palavras podem se tornar armas, e a comunicação deixa de ser produtiva. Em vez de buscar resolver o problema, as emoções intensificam o conflito e afasta a solução.

Saber administrar a raiva e praticar o autocontrole é fundamental para manter a harmonia no lar. Quando um dos parceiros está irritado, o outro deve ser capaz de manter a calma, agir com paciência e empatia. Assim, a reconciliação acontece de forma mais serena e eficaz.

Ao seguir o conselho de não deixar o sol se pôr sobre a ira, estamos priorizando o perdão e o diálogo antes que o ressentimento cresça, o que fortalece os laços e evita mágoas duradouras.

Geraldo ESTEVÃO